Heb je vaak het gevoel dat je ‘geleefd’ wordt? En wil je graag ontdekken wat voor jou belangrijk is en leren hoe je keuzes kunt maken waar je volledig achterstaat? Dan is deze cursus iets voor jou. Je leert om beter te luisteren naar je eigen behoeften en vindt meer balans in je leven.
Beter voor jezelf zorgen
Goed voor jezelf zorgen kan best lastig zijn. Zeker als je veel stress hebt. In de cursus ‘Beter voor jezelf zorgen’ leer je stilstaan bij je eigen behoeften én ernaar handelen. Het resultaat? Minder stress en meer energie
Aantal bijeenkomsten
5
Groepsgrootte
8
Kosten
gratis
Locatie
Pieterskerkhof 16 in Utrecht
-
start
- Beter voor jezelf zorgen
- Aantal plekken 1
- Locatie Fysiek, locatie Pieterskerkhof 16
- Tijd van 13:30 uur tot 16:00 uur
- Datum 10 maart
- Datum 17 maart
- Datum 24 maart
- Datum 31 maart
- Datum 07 april
-
start...
- Beter voor jezelf zorgen Wachtlijst
-
U kunt zich hier aanmelden voor de wachtlijst.
Voor wie is deze cursus?
Wat gaan we doen?
De cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten van 2,5 uur. In kleine groepjes en individueel doen we praktische opdrachten. Daarnaast wisselen we ervaringen en tips uit.
Tijdens de cursus behandelen we de volgende thema’s:
- Keuzes maken: welke keuzes maken je leven ingewikkeld? En hoe kun je hierin verandering brengen, bijvoorbeeld in je (vrijwilligers)werk of sociale contacten?
- Ontdekken wie of wat jou steunt: welke mensen staan om je heen? Wie kan je steunen, en mis je misschien iets of iemand?
- Kwaliteiten inzetten: waar ben je goed in? Hoe kun je jouw sterke punten vaker inzetten in je dagelijks leven?
- Zelfzorg in moeilijke situaties: hoe blijf je goed voor jezelf zorgen, ook als het even tegenzit?
Wat levert het op?
Na de cursus heb je meer inzicht in je eigen behoeften en weet je hoe je daar in het dagelijks leven rekening mee kunt houden. Dit helpt je om beter voor jezelf te zorgen, met minder stress en meer voldoening als resultaat.
Praktische informatie
De cursus wordt gegeven door Sabijn Lauwerier van Eudemia, mentale begeleiding en coaching.
- Aantal bijeenkomsten: 5
- Trainers: Sabijn Lauwerier en Sylvia Woldijk
- Datums: maandag 10,17, 24, 31 maart en 7 april.
- Tijd: 13.30 - 16.00 uur
- Locatie: Drift 11, Utrecht
- Kosten: gratis
- Meer informatie: Sylvia Woldijk, mail w.woldijk@u-centraal.nl of bel 06 22 37 67 07.
Veelgestelde vragen Jouw vraag, ons antwoord
Ja.
Nee, je kunt je alleen aanmelden als je in de gemeente Utrecht woont. Mogelijk biedt je eigen woonplaats een soortgelijke mogelijkheid aan.
We streven ernaar om onze activiteiten aan te bieden op locaties die voor iedereen toegankelijk zijn. Voor de zekerheid kun je van tevoren even contact met ons opnemen voor meer informatie over de toegankelijkheid van de locatie.