Minder piekeren

Hoe kan ik dit betalen? Wie kan ik om hulp vragen? Wat moet ik doen om deze situatie op te lossen? Misschien herken je het wel: je maakt je ergens druk om en kunt niet meer stoppen met erover na te denken. ’s Nachts houden de terugkerende gedachten je uit je slaap. Je voelt je als een hondje dat de hele tijd achter zijn eigen staart aan rent, zonder hem te pakken te krijgen. In de cursus minder piekeren reiken wij je een methode aan die helpt het piekeren te verminderen. Met behulp van korte oefeningen leer je je beter ontspannen.

Het kan iedereen gebeuren: je loopt vast in je leven en weet gewoon even niet meer hoe je verder moet. Bij U Centraal helpen we je om die negatieve spiraal te doorbreken. Hoe? Je kunt bij ons allerlei gratis cursussen volgen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Duizenden Utrechters deden zo’n cursus. En we hebben nog nooit gehoord dat iemand daar spijt van had 😊. In dit filmpje vertellen vier ex-cursisten openhartig waarom zij besloten om de cursus assertiviteit te volgen en wat dit voor hen heeft betekend.